Majčina dušica: Sve zdravstvene prednosti majčine dušice


Majčina dušica: Sve zdravstvene prednosti majčine dušice

Šta je majčina dušica? Čemu je namenjena i njena upotreba

Majčina dušica (lat. Thymus serpyllum) verovatno je jedna od najpopularnijih biljaka koje se u našem narodu koriste u narodnoj medicini. Ova lekovita biljka koja nema nijedan štetan, toksični sastojak, pa može da se pije bez vremenskog ograničenja, i u neograničenim količinama.

Majčina dušica potiče iz centralne Evrope i zapadnog Sibira, ali je rasprostranjena širom Evrope i Azije. Visinski zauzima pojas od brdskih do visokoplaninskih predela. Kod nas je veoma rasprostranjena samonikla, ali se i gaji, uglavnom u Vojvodini i istočnoj Srbiji.

Samo dve kašičice majčine dušice zadovoljava čak 20 odsto dnevnih potreba organizma za gvožđem, a odličan je izvor i mangana - minerala koji poboljšava funkcionisanje mozga, održava zdravlje kostiju i kože, i potpomaže formiranje hrskavice. Potrebno joj je mnogo toplote i sunca, zbog čega se dobro drži na kamenitim površinama, kao i na planinskim pašnjacima kod kojih se iz zemlje oslobađa mnogo toplote. Bere se preko celog leta.

Ovo je višegodišnja biljka iz porodice mente, poznata još i pod nazivom timijan. A ono što  je čini lekovitom i posebnom su njena esencijalna ulja.

Kako deluje majčina dušica kao lek?

Upotreba majčine dušice je višestruka, zasniva se na sadržaju etarskog ulja. Suva biljka sadrži oko 0,6% etarskog ulja, koje se sastoji pretežno od cineola, dok je timol zastupljen u manjoj količini. Osim etarskog ulja suva herba sadrži još i tanine (oko 7%), flavonoide, gorke supstance, fenil karbonske kiseline i 40-50 mg vitamina C na 100 g suve biljke. Odličan je izvor gvožda, riboflavina, bakra, mangana, kalcijuma, cinka, fosfora. Sakuplja se ceo nadzemni deo biljke u cvetu. Suši se u hladovini. Posle sušenja odbacuju se grube grančice.

U narodnoj medicini majčina dušica veoma je popularna biljka, ali se isto toliko koristi i u naučnoj medicini i farmaceutskoj industriji. Blagi je ekspektorans, bronhospazmolitik i antiseptik, pa ulazi u sastav mnogih preparata koji se koriste za iskašljavanje kod bronhitisa, kao i kod običnog i velikog kašlja. U narodnoj medicini veoma je popularna kao stomahik, karminativ, aromatik i antiseptik, pa se koristi protiv proliva i grčeva, za jačanje organa za varenje, kao i spolja, za kupke kod reumatizma, rahitisa, skrofula i prehlade.

Zdravstvene prednosti majčine dušice

Zdravstvene prednosti majčine dušice

U daljem tekstu vas upoznajemo o tome kako i za šta se koristi majčina dušica i kod kojih bolesti vam može pomoći.

Majčina dušica odlična za kašalj

Eterično ulje timijana (ili drugim imenom majčina dušica) koje se dobija iz njegovih listova, često se koristi kao prirodni lek protiv kašlja. U jednom istraživanju (pouzdan izvor), kombinacija lišća majčine dušice i bokvice pomogla je u ublažavanju kašlja i drugih simptoma akutnog bronhitisa. Odlično ublažava sve probleme vezane za respiratorni sistem.

Sledeći put kad se suočite sa kašljem ili grloboljom, pokušajte popiti neki čaj od majčine dušice!

Majčina dušica za krvnu sliku i bolju cirkulaciju

Već smo naveli da je majčina dušica jako bogata gvožđem, pa utiče i na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i bolju cirkulaciju. To ujedno znači i bolju snabdevenost svih organa kiseonikom, kao i drugim hranjivim materijama koje se prenose krvotokom.

Majčina dušica za jačanje imuniteta

Snabdevanje svim vitaminima vaš organizam svakog dana može biti veoma izazovno, naporno i teško. Srećom, majčina dušica je prepuna vitamina C i takođe je dobar izvor vitamina A. Ako osetite prehladu, timijan vam može pomoći da se povratite vaše dobro zdravlje.

Još jedna zdravstvena korist timijana: Dobar je izvor bakra, vlakana, gvožđa i mangana.

Pojačava vaše raspoloženje - smiruje

Eterično ulje timijana često se koristi u aromatične i terapeutske svrhe zbog njegove aktivne supstance karvakrol. 

Majčina dušica bogata je vitaminom B6  za koji se pokazalo da povoljno deluje na neurotransmitere koji su povezani sa hormonima stresa.

U studiji iz 2013. pokazalo se da karvakrol utiče na aktivnost neurona na načine koji su pojačali osećaj dobrobiti ispitanika.

Dakle, ako redovno koristite čaj od majčine dušice ili ulje, može imati jako pozitivan uticaj na vaše osećaje i raspoloženje.

Biljka daje snagu koja stimuliše psihičke i fizičke funkcije, a deluje kod oboljenja kao što su razne neuroze, depresija, alkoholizam...
Kod ovakvih poremećaja majčina je dušica pravi lek.

Gljivične infekcije

Ova biljka pokazala se moćnom u borbi protiv nekoliko vrtsa gljivičnih infekcija uključujući i kandidu, kriptokokus i aspergilus, kao i razne vrste buđi. Za internu upotrebu čaj od majčine dušice je odličan, dok je za spoljašnju borbu sa gljivicama pogodnije njeno ulje.

Majčina dušica za želudac i ostale stomačne probleme

Bolovi u želucu i grčevi u stomaku su problem koji uglavnom lečimo čajem od nane. Majčina dušica biljka iz istog roda kao i nana pa može pomoći kod bolova u želucu zahvaljući tome što deluje kao antispazmodik. Može vam pomoći u koliko imate menstrualne grčeve.

Protiv akni

Njegov antibakterijski efekat pokazao se jači od standardnih koncentracija benzoil peroksida, aktivnog sastojka u većini krema i losiona protiv akni.

Benzoil peroksid takođe izaziva peckanje i iritaciju na koži, što znači da bi tinktura timijana mogla biti rešenje protiv akni koje dovode do manje neželjenih efekata.

Kako se koristi majčina dušica?

Postoje čajevi, sirupi, tinkture i ulja na ovoj bazi. Ovde ćemo navesti najčešće korišćene metode i verovatno najdelotvornije.

Čaj od majčine dušice - priprema

Zdravstvene prednosti čaja od majčine dušice

Da biste skuvali dobar čaj, kašičicu majčine dušice prelijte sa dva decilitra kipuće vode, poklopite, i nakon pola sata procedite. Zasladite medom i konzumirajte tri do četiri šolje čaja na dan.

Još jedno važno pravilo - nikada ne pripremati čaj u otvorenoj posudi. Majčina dušica sadrži lekovite sastojke koji lako isparavaju. Pripremom u otvorenom sudu oni isparavaju, pa takav čaj nema lekovita svojstva.

Ulje od majčine dušice - ulje timijana

Ulje timijana - lekovitost

Možda poznatije kao ulje timijana. Ovo ulje možete napraviti sami, ali i kupiti gotovo u skoro svima apotekama i prodavnicama zdrave hrane. Za pripremu vam je potrebno pola šolje cvetova majčine dušice i čaša od 2 dl maslinovog ulja.

  • Operite ih, ostavite da se osuše, a zatim dobro izgnječite kako bi biljka maksimalno ispustila svoje lekovite sastojke. 
  • Maslinovo ulje sipajte u šerpu sa debelim dnom i dodajte biljke. 
  • Ostavite preko noći da odstoji. 
  • Sutradan kuvajte na umereneoj temperaturi dok ne počnu da se stvaraju mehurići. 
  • Sklonite sa vatre, ohladite i potom procedite.

Upotreba i delovanje:

Ovo ulje podiže raspoloženje, podstiče koncentraciju i pamćenje. Snažan je antidepresiv, a pomaže i kod hroničnog umora. Ima snažno antibakterijsko i antivirusno delovanje. Odlično deluje i protiv gljivica.

Etetično ulje timijana smanjuje napetost mišića, podstiče znojenje i čisti organizam, pa je efikasno i u lečenju celulita. Pomaže kod ožiljaka, bora, strija i problematične kože sa aknama.

Koristi se za infekcije disajnih organa, uglavnom za inhalacije u kombinaciji sa drugim uljima, na primer sa etarskoim uljem eukaliptusa. Umiruje kašalj, a ima i repelentno dejstvo. Ne nanosi se direktno na kožu već ga treba pomešati sa nekim biljnim uljem (bademovim, kokosovim, maslinovim, ricinusovim, uljem jojobe, uljem avokada...)


Neželjeni efekti?

Ova biljka je uglavnom bezbedna za upotrebu. Ipak, budite na oprezu, detaljno pročitajte uputstva ukoliko kupujete ili se posavetujte sa lekarom.


Majčina dušica: Sve zdravstvene prednosti majčine dušice Majčina dušica: Sve zdravstvene prednosti majčine dušice Reviewed by Ricinusovo ulje on 4/12/2020 Rating: 5

Нема коментара:

Омогућава Blogger.