Top 5 smoothie recepta za detoksikaciju i jačanje

Povrće i voće u ovim receptima su bogat izvor hranljivih materija koje će vam pomoći u poboljšanju imunog sistema, detoksikaciji tela kao i poboljšanje zdravlja. Ova hrana će obezbediti normalnu učestalost pražnjenja creva, koje će rezultirati posle oslobađanja velike količine toksina iz vašeg tela.

Redovno konzumiranje sveže hrane znači i redovno konzumiranje dovoljno antioksidanata, minetala, vitamina i omega-3 masnih kiselina koje su veoma važne za zdravlje.

Konzumiranjem ovakvih vrsta napitaka svakodnevno će pomoći u sprečavanju mnogih bolesti, boboljšava koncentraciju, kao i izbegavanje unosa veliki količina kalorija za doručak, što znači da možete lagano upravljati svojom težinom i pomoći će vam da izbegnete prevelike količine kafe.

Ukusan smoothie od bobičastog voća sa djumbirom za energiju i jačanje

Sastojci:

1 šolja jagoda
1 šolja borovnica
1 banana
2 kašičice djumbira
1 narandža
¼ šolje lešnika (iskrckan)
šolja vode

Ubaciti sastojke u blender i izmiksajte.


Ananas - Banana smoothie

Sastojci:

1 šolja ananasa
1 banana
nekoliko listova spanaća
2 kašičice djumbira
¼ šolje lešnika (iskrckan)
šolja vode

Ubaciti sastojke u blender i izmiksati.


Jagoda - Malina smoothie

Sastojci:

1 šolja jagoda
1 šolja malina
nekoliko listova spanaća
1 banana
1 šolja ananasa
¼ šolje badema (iskrckan)
šolja vode

Ubaciti sastojke u blender i izmiksati.

Crvena narandža - Banana smoothie

Sastojci:

1 banana

1 crvena narandža

1 šolja ananasa

nekoliko listova spanaća

¼ šolje semenki bundeve

šolja vode

Ubaciti sastojke u blender i izmiksati.

Smoothie od avokada i ananasa

Sastojci:

1 banana

1 avokado

1 šolja ananasa

nekoliko listova spanaća

¼ šolje lešnika (iskrckan)

šolja vode

Ubaciti sastojke u blender i izmiksati.