Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama



Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama - recept

Vlo ukusan, zdrav, jeftin i brzo se sprema!

Izabrao sam suve kajsije u ovom receptu jer one imaju relativno nizak glikemijski indeks u odnosu na neko drugo sušeno voće, kao što su npr sušene urme, grožđe..


Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama

POTREBNI SASTOJCI ZA MALI KOLAČ (6 PORCIJA):

8 suvih kajsija
8 kašika vode
4 kašike kokosovog brašna
3 kašike kakaa
3 kašike maslinvog ulja
2 jaja
1 kašičica ekstrakta od vanile

(1 kašika oko 15ml)


PRIPREMA:

Isecite suve kajsije na komadiće. Zagrejte vodu (8 kašika) u mikrotalasnoj 2 minuta. 

Ubacite kajsije da upiju i omekšaju.

Sada sve sastojke sjedinite zajedno sa vodom i kajsijama. Možete dodati i steviju ako vam nije smesa dovoljno slatka.

Pecite na 200 stepeni 20 minuta.


Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama


Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama


Nutritivna vrednost za jedno parče: 

150 kcal 
Proteini: 4.3g
Ugljeni hidrati: 10.2g
Šećer: 3.3g 
Masti: 10.2g
Vlakna: 5g


Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama

Taman, bogat kolač koji nije previše sladak, ali je vrlo ukusan. Uživajte!

Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama


Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama  Jednostavan čoko kolač sa suvim kajsijama Reviewed by Ricinusovo ulje on 4/18/2016 Rating: 5

Нема коментара:

Омогућава Blogger.